Пилатес. Здоровый путь к красоте

Книга "Пилатес. Здоровый путь к красоте" - это красочное издание подарочного формата с большим количеством уникальных иллюстраций. Здесь в доступной форме изложены принципы и техника исполнения как основных упражнений пилатеса, так и тематических миникомплексов на каждый день — от снятия боли в пояснице до обретения изящных форм. Уроки пилатеса под чутким руководством тренера у вас дома!

Думаете, что все это нереально и не для вас? А что, если я скажу, что в книге нет профессиональных фотомоделей?! Только ученицы моей студии: кто-то пришел в пилатес раньше, кто-то – позже, но все их объединяет понимание того, что пилатес – это привычка. Привычка хорошо себя чувствовать, получать комплименты по поводу своей осанки, с удовольствием осознавать, что твое тело может очень многое! Смогли они – сможете и вы.

Обещаю. Сомневаетесь, не будет ли пилатес для вас слишком сложным, если никогда раньше не занимались ничем подобным? Или, наоборот? В книге вы найдете ответы на все волнующие вопросы!, не будет ли вам слишком легко? А можно ли с помощью пилатеса похудеть? Как часто нужно заниматься? А что, если вы настолько занята, что можете выделить на себя только 10 минут в день? А может, вы пилатес-инструктор, но не знаете, как донести ученикам то или иное упражнение на уроках пилатеса? Татьяна Подвысоцкая.