#SEKTA. Полный курс к здоровому телу

Каждый из нас теряет форму сотни раз в жизни. Длинные переезды, акклиматизация, долгосрочные стрессы на работе и в личной жизни, болезни, операции, беременность и роды – и эти, и множество других событий в жизни могут стать причинами неважного внешнего вида и ослабленного самочувствия.

Данная книга является теорией, основанной на моих наблюдениях за собой и многими участниками сообщества #sekta. Также в конце вас ждет практическая часть, которой вы сможете воспользоваться, если вам нужно будет снова начинать тренировки с нуля.