Синрин-йоку. Японское искусство 'лесных ванн'. Как деревья дарят нам силу и радость

Мировой тренд - уникальная японская практика СИНРИН-ЙОКУ. Этот простой способ почувствовать себя счастливым, полным энергии и укрепить естественную связь с природой уже покорил не только Японию, но и весь мир!"Синрин" по-японски значит "лес", а "йоку" - "ванна". Занимаясь синрин-йоку, мы как будто окунаемся в лесную атмосферу, впитываем ее в себя при помощи всех пяти чувств - и наслаждаемся здоровьем, гармонией и отсутствием стресса.

Для лесного купания не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать изнурительные физические упражнения, достаточно просто остаться наедине с природой и войти с ней в контакт.

О том, как сделать чудесною японскую методику синрин-йоку частью своей повседневной жизни, - эта книга. Читайте ее, и вы узнаете, что: "лесные ванны" можно принимать в любой точке мира, где есть деревья, в любое время суток и время года синрин-йоку избавляет вас от стресса, напряжения и агрессии - вечных спутников жителей большого города достаточно всего одной "лесной ванны" в месяц для поддержания крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия в обществе растений мы продуктивнее работаем и находим самые креативные решения радость от общения с деревьями глубже, чем от повышения зарплаты, и сохраняется дольше.

И помните: больше деревьев - больше счастья!

Доктор Цин Ли - адъюнкт-профессор Японской медицинской школы в Токио, специалист мирового уровня по лесному купанию. Доктор Ли занимает должность вице-президента и генерального секретаря Международного общества защиты природы и лесной медицины, возглавляет Общество лесной медицины в Японии и входит в совет директоров Общества лесной терапии в Японии.