Цигун. Укрепляем позвоночник и суставы + DVD

Людмила белова - мастер цигун, член российской федерации ушу и национальной ассоциации цигун сша, руководитель клуба здоровья "белый журавль". Высокий оздоровительный эффект делает древний цигун необычайно популярным в наши дни. Цигун - один из лучших методов восстановления здоровья позвоночника и суставов, исправления осанки. Предложенный комплекс упражнений не требует много времени и чрезмерных усилий, подходит всем, независимо от возраста и наличия заболеваний. Уже через несколько занятий улучшается состояние суставов, проходит боль в позвоночнике, значительно увеличивается их гибкость и подвижность.

материал книги изложен в виде практических занятий на каждый день, составленных из самых простых, понятных и эффективных упражнений, прошедших многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья "белый журавль". Освоить правильную технику с первых же шагов помогут видеозанятия на dvd.