Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Свяжитесь с нами и укажите код 336607
- Оставить отзыв
- Сравнить
- В список желаний
- Сделать любимым товаром
- Сделать чудом
- Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль КУПИТЬ С ДОСТАВКОЙ
- Кур'єром по Києву - 80.00 грн.Нова Пошта - 75.00 грн.
- Укрпошта от 40.00
- На розрахунковий рахунок у будь-якому банкуКарта Visa, Master, Privat24
10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.
Эта книга - практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.
Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Из книги вы узнаете:
- как быстро успокоить ум;
- как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
- как исправить неверные паттерны мышления;
- как создать более эффективные способы коммуникации.
В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн - психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.
-
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
-
Язык издания
Русский
-
Книжная серия
МИФ. Личное развитие
-
Кому интересно
Мужчине, Женщине, Парню, Девушке, Психологу
-
Возраст
16+
-
Обложка
Мягкая
-
Личный успех
Мотивация
-
Тип бумаги
Офсетная
-
Автор(ы)
Оуэн О`Кейн
-
Язык оригинала
Английский
-
Формат
60x90/16
-
Размер
145Ðà215 ð╝ð╝
-
Оригинальное название
Ten to Zen. Ten minutes a day to a calmer, happier you
-
Переводчик
ðæÐâÐÇð╝ð░ð║ð¥ð▓ð░ ð×ð╗Ðîð│ð░
-
Количество страниц
192
-
ISBN
978-5-00146-215-6
-
Тираж
3000
