Полный справочник здоровья опорно-двигательного аппарата по системам Бубновского

Современная медицина доказала, что работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Эта книга расскажет вам о том, как позвоночник управляет на- шим организмом. Читая ее, вы быстро научитесь ориентироваться в строении позвоночника, поймете, что мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Многие проблемы с позвоночником вы сможете решить самостоя- тельно. Центральное место в книге занимают десять альтернативных официальной медицине систем оздоровления позвоночника: систе- мы сергея бубновского, кацудзо ниши, поля брэгга, валентина дикуля, николая касьяна, метод александера, а также упражнения славянской гимнастики, йоги, традиционной китайской гимнастики и тибетский комплекс пять жемчужинk. Кратко и четко представ- лены: суть каждой системы, упражнения, полезные советы в помощь занимающимся, рекомендации по созданию фирменных тренажеров.