Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Это книга о том, как полностью раскрыть свой внутренний потенциал и осознанно управлять своей жизнью. .Повседневная жизнь каждый день бросает вызовы, с которыми пытается справиться наш мозг. Стресс, неуверенность в себе, беспокойство о будущем лишают сил и вынуждают нас поддаваться вредным привычкам, чтобы расслабиться и отвлечься. Нейл Фьоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как изменить вашу жизнь к лучшему.

Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет буквально отключать негативные реакции и заменять их конструктивными действиями. Научив свой мозг по-новому реагировать на стресс, вы сможете сосредоточиться на достижении высших целей, снизить уровень тревоги, избавиться от вредных привычек.

Книга содержит все, что вам потребуется на этом пути, включая специальный дневник для отслеживания прогресса, различные упражнения, таблицы и тесты. Кроме того, вы узнаете вдохновляющие истории обычных людей, которые уже преодолели свои вредные привычки и изменили жизнь к лучшему.

Если получилось у них, получится и у вас. Нейл Фьоре - специалист по психологии, автор книг «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», «Психология личной эффективности». Он помог тысячам людей максимально раскрыть их потенциал, консультируя как частных клиентов, так и различные организации, в том числе AT&T.